水の味 わかる

私もそうだけど・・・ついつい食べ過ぎちゃいませんか。そんな時は、食事の前にお水を飲みましょう!と言っても水ならばなんでもいいのかというとそうでもない。
あんまり日本人の口には合わないけど・・・ミネラルが多い硬水か、炭酸水が空腹感を和らげてくれるよ。一度お試しあれ。

 

結構今って海外のお水が安値で出回っているよね。円高だからかな?でも手ごろな値段で手に入るのでいいよね。
硬度の低い海外の水ならば日本人にも飲みやすいし。硬度が高すぎるとちょっと口に合わないけど・・・ミネラルが豊富で体にはいいのとダイエットにいいんだよね。

 

海外の水は結構ボトルもカワイイので、飲んだ後に飾ってもいいよね。健康にはお水がいいんだなって改めて思うようになりました。
浄水器も使ったことあるけど・・・やっぱりペットボトルだったりウォーターサーバーの水の方が美味しいよね。
参照⇒http://ウォーターサーバーランキング7.com/

 

炭酸水は本当にはまるわ。なんかくせになる。そんでもって食べ過ぎ予防になるのならば積極的に飲んでいきたい!

続きを読む≫ 2014/09/24 16:08:24

私も知らなかったんだけど・・・・・あまり食事中は水分を摂らない方がいいみたい。なんでかというと・・・・たくさん水分を摂ると胃酸が薄まり、胃に入った食べ物が消化されにくくなってしまいます。
私も食事中はたくさんお水を飲んでしまうけど、あまりよくないことだったんです。私と同じような人がいそうなので、ここに書きました。

 

胃酸が薄まることにより殺菌力が低下し食あたりを起こしやすくしてしまいます。なんか奥が深い気がする。

 

また、食後は食べ物を消化しようと胃が活発になるので、水分を多くとると水分が吸収されやすくなっているために、むくみの原因にもなります。
私がむくんでいたのは、これが原因かもしれない。なんか最近ひどくむくむ。夏は余計に水を飲みたくなるしね。

 

さっきも食事したんだけど・・・・すでにたくさん飲んでしまった。あちゃ〜。

 

次からあまり飲まないように気を付けます。そうそう食事中もそうだけど、消化中も同じことが言えるので、食後2時間程度は水分を控えた方がいいですよ。

続きを読む≫ 2014/07/19 16:10:19

ヤクルトの青汁が今人気かも。

ヤクルトというと乳酸菌飲料で有名ですよね。その商品そのものが会社名になっていて、他社の同様の商品でも「ヤクルトが欲しい」と言ってしまうほど浸透している商品です。

 

そのヤクルトも青汁を販売しているんですね。でも、こちらはあまり浸透していないですよね。ケールを主原料とした青汁なんですが、ヤクルトが作る青汁だから甘くておいしそう♪あと、フルーツ青汁もありますよ。

 

これはバナナ味で本当においしい。初めて青汁を飲む人にはお勧めの青汁ですね。特に女性や子供は大好きな青汁で飽きずに毎日飲める味だと思います。それにバナナ味だから、スイーツに使ってもいいですよね。

 

私ならシフォンケーキに入れたいです。バナナを入れたシフォンケーキは作ったことがあってとてもおいしかったので、バナナの果肉をいれつつフルーツ青汁を足したら、バナナの栄養と野菜の栄養を一生に摂れるんだもんね。
でもシフォンケーキはちゃんと膨らまないといけないから分量が難しいかも。ヤクルトの青汁は、いろいろあるので試してみたいですね。

続きを読む≫ 2014/06/24 14:25:24

むくみがおこる原因には水分との関係が大きく関わってきますよね。

 

水は一日2リットル飲むとよいと言われていますが、水を飲むタイミングも意識すると、より効果的に水分をとれるそうです。

 

水を飲むときのタイミングとは、まずは朝に起きた時。これは基本中の基本ですよね。

 

朝起きた時の一杯は体を目覚めさせる効果もありますし、寝ている時はけっこう水分を失っているので、目覚めの一杯は大切ですよね。食事の前にも水を一杯飲んでおくと食べ過ぎを抑えられる効果もあるそうです。そして、入浴前に一杯。入浴中も水分は失っていきますから一杯飲んでから入ると良いそうです。半身浴の時などは入浴中でもお水を飲んでデトックス効果を期待できますよね。

 

さらに、入浴後にも一杯。最後に、寝る前にも一杯飲んで水分をとっておくといいそうです。

 

どれも、自然とできていると思いますが、水をバランスよく飲んで健康に美容に役立てたいですよね。水を飲む時はミネラルウォーターもおすすめです。

続きを読む≫ 2014/04/22 16:07:22

ダイエットに取り組むうえで水は重要であると良く言われますよね。有名な女優さんなどで、体型を維持するのに、水をたくさん飲むようにしている・・なんていう人もいたりしますし。

 

勿論、度を越えて水ばかり摂取するのはよくないのでしょうけど、水って、確かにダイエットにおいて重要だなぁとは個人的にも思いますね。
私は、ダイエットに取り組んでいるときなどは、食前に必ず水を飲むようにしています。

 

すると、水でお腹がある程度膨れ、ごはんをそれほどモリモリ食べなくても満腹になった気になれます。

 

水は、ご存じのようにカロリーゼロですから、水を飲んだ分、いくらか炭水化物での摂取カロリーが抑えることができるのであれば、これは中々goodですよね。

 

でも、だからって、中々それを習慣づけるのも難しいですよね。

 

そういう場合には、ウォーターサーバーが結構いいですね。
[参考]http://ウォーターサーバーは良い.net/

 

私は家に入れてます^^;

 

自宅で仕事をしているので、家にウォーターサーバーがあれば、水を切らすことなく、習慣づけることができます。

 

もし、勤務先にウォーターサーバーがないのなら、上司にお願いしてみては??
オフィスにとなると、アルピナウォーターがおススメだという声が多いですね。

続きを読む≫ 2014/03/17 11:32:17