水の味 わかる

私もそうだけど・・・ついつい食べ過ぎちゃいませんか。そんな時は、食事の前にお水を飲みましょう!と言っても水ならばなんでもいいのかというとそうでもない。
あんまり日本人の口には合わないけど・・・ミネラルが多い硬水か、炭酸水が空腹感を和らげてくれるよ。一度お試しあれ。

 

結構今って海外のお水が安値で出回っているよね。円高だからかな?でも手ごろな値段で手に入るのでいいよね。
硬度の低い海外の水ならば日本人にも飲みやすいし。硬度が高すぎるとちょっと口に合わないけど・・・ミネラルが豊富で体にはいいのとダイエットにいいんだよね。

 

海外の水は結構ボトルもカワイイので、飲んだ後に飾ってもいいよね。健康にはお水がいいんだなって改めて思うようになりました。
浄水器も使ったことあるけど・・・やっぱりペットボトルだったりウォーターサーバーの水の方が美味しいよね。

 

炭酸水は本当にはまるわ。なんかくせになる。そんでもって食べ過ぎ予防になるのならば積極的に飲んでいきたい!

続きを読む≫ 2014/09/24 16:08:24

私も知らなかったんだけど・・・・・あまり食事中は水分を摂らない方がいいみたい。なんでかというと・・・・たくさん水分を摂ると胃酸が薄まり、胃に入った食べ物が消化されにくくなってしまいます。
私も食事中はたくさんお水を飲んでしまうけど、あまりよくないことだったんです。私と同じような人がいそうなので、ここに書きました。

 

胃酸が薄まることにより殺菌力が低下し食あたりを起こしやすくしてしまいます。なんか奥が深い気がする。

 

また、食後は食べ物を消化しようと胃が活発になるので、水分を多くとると水分が吸収されやすくなっているために、むくみの原因にもなります。
私がむくんでいたのは、これが原因かもしれない。なんか最近ひどくむくむ。夏は余計に水を飲みたくなるしね。

 

さっきも食事したんだけど・・・・すでにたくさん飲んでしまった。あちゃ〜。

 

次からあまり飲まないように気を付けます。そうそう食事中もそうだけど、消化中も同じことが言えるので、食後2時間程度は水分を控えた方がいいですよ。

続きを読む≫ 2014/07/19 16:10:19

ヤクルトの青汁が今人気かも。

ヤクルトというと乳酸菌飲料で有名ですよね。その商品そのものが会社名になっていて、他社の同様の商品でも「ヤクルトが欲しい」と言ってしまうほど浸透している商品です。

 

そのヤクルトも青汁を販売しているんですね。でも、こちらはあまり浸透していないですよね。ケールを主原料とした青汁なんですが、ヤクルトが作る青汁だから甘くておいしそう♪あと、フルーツ青汁もありますよ。

 

これはバナナ味で本当においしい。初めて青汁を飲む人にはお勧めの青汁ですね。特に女性や子供は大好きな青汁で飽きずに毎日飲める味だと思います。それにバナナ味だから、スイーツに使ってもいいですよね。

 

私ならシフォンケーキに入れたいです。バナナを入れたシフォンケーキは作ったことがあってとてもおいしかったので、バナナの果肉をいれつつフルーツ青汁を足したら、バナナの栄養と野菜の栄養を一生に摂れるんだもんね。
まぁ、今話題のグリーンスムージーの粉末だったら、そもそもフルーツは最初から摂れますけどね。

 

シフォンケーキはちゃんと膨らまないといけないから分量が難しいかも。ヤクルトの青汁は、いろいろあるので試してみたいですね。

続きを読む≫ 2014/06/24 14:25:24

ある時ですが、会社の先輩がタランティーノ監督作品について熱く語ってきました。その先輩は数あるタランティーノ作品の中でも、「パルプフィクション」が大好きだそうです。

 

そして、その映画を見ていない私を強烈に批判してきました!(笑)もうこうなったら見るしかないと思いましたが、仕事も忙しくましてや小さな子供が居るリビングではこの映画は見れないとレンタルを諦めた時、huluの存在を思い出しました。でもまぁビデオオンデマンドって見れる作品は有名で近日公開に限られてるのではないかとダメ元で検索してみれば、なんとあるではないですか!早速、アプリをダウンロードし見る準備を整えました。

 

準備はかんたんでした。まずは、アプリ。これはもうインストールするだけでオッケーです。そして、通信環境です。これが一番大事です。データ量は30分で約300MBですから2時間半で1.5GBですか!?2GBの契約ではこれを見るだけで一ヶ月のデータ量をほぼ使い切ってしまいます。これではレンタルがお得です。しかも、家のWifi環境下ではゆっくり見る時間もない。さらに先輩から一週間以内みて感想聞かせてくれと事。もう仕事の移動中や休憩時間にみるしかありません。

 

まず、自分が持っているアイテムにフリーSIMwifi3GB分があったのでこれで少しずず500MB約45分ほどを移動中にみました。そして、休憩時間はフリーwifiがあるコンビニイートインに。ここで約1時間みました。また、私は仕事が営業職なので、日中はほぼ外回りなフットワークを生かして、こんどはwifiのある喫茶店で。ここで約30分!

 

そして、のこりを深夜の自宅で見て完結しました。コツコツと見続ける事一日がかり。でも、huluはレジューム機能が付いているので、途中からでもすぐに再生出来て非常に便利です。こうして人知れず名画を見る事が出来るhulu。wifi環境さえ整う事が用意であれば、こんなに使い勝手いいミニシアターはないのではないかと思いました。
{資料サイト}フール―(Hulu)で映画を見まくろう!利用者の評判を知るならココ!

続きを読む≫ 2014/06/23 15:44:23 ブログ

むくみがおこる原因には水分との関係が大きく関わってきますよね。

 

水は一日2リットル飲むとよいと言われていますが、水を飲むタイミングも意識すると、より効果的に水分をとれるそうです。

 

水を飲むときのタイミングとは、まずは朝に起きた時。これは基本中の基本ですよね。

 

朝起きた時の一杯は体を目覚めさせる効果もありますし、寝ている時はけっこう水分を失っているので、目覚めの一杯は大切ですよね。食事の前にも水を一杯飲んでおくと食べ過ぎを抑えられる効果もあるそうです。そして、入浴前に一杯。入浴中も水分は失っていきますから一杯飲んでから入ると良いそうです。半身浴の時などは入浴中でもお水を飲んでデトックス効果を期待できますよね。

 

さらに、入浴後にも一杯。最後に、寝る前にも一杯飲んで水分をとっておくといいそうです。

 

どれも、自然とできていると思いますが、水をバランスよく飲んで健康に美容に役立てたいですよね。水を飲む時はミネラルウォーターもおすすめです。

続きを読む≫ 2014/04/22 16:07:22

ダイエットに取り組むうえで水は重要であると良く言われますよね。有名な女優さんなどで、体型を維持するのに、水をたくさん飲むようにしている・・なんていう人もいたりしますし。

 

勿論、度を越えて水ばかり摂取するのはよくないのでしょうけど、水って、確かにダイエットにおいて重要だなぁとは個人的にも思いますね。
私は、ダイエットに取り組んでいるときなどは、食前に必ず水を飲むようにしています。

 

すると、水でお腹がある程度膨れ、ごはんをそれほどモリモリ食べなくても満腹になった気になれます。

 

水は、ご存じのようにカロリーゼロですから、水を飲んだ分、いくらか炭水化物での摂取カロリーが抑えることができるのであれば、これは中々goodですよね。

 

でも、だからって、中々それを習慣づけるのも難しいですよね。

 

そういう場合には、ウォーターサーバーが結構いいですね。
[参考]http://ウォーターサーバーは良い.net/

 

私は家に入れてます^^;

 

自宅で仕事をしているので、家にウォーターサーバーがあれば、水を切らすことなく、習慣づけることができます。

 

もし、勤務先にウォーターサーバーがないのなら、上司にお願いしてみては??
オフィスにとなると、アルピナウォーターがおススメだという声が多いですね。

続きを読む≫ 2014/03/17 11:32:17

カットソーは何枚あっても困らないアイテムだよね。これはメンズファッションでもレディースファッションでも同じ。襟のタイプもVネックやUネックがありますね。

 

首が太い人はVネックの方が細く長く見えます。逆にUネックだと苦しそうに見える。まぁUネックでも服により大きさが違うので、Uネックでも大き目であればそこまで苦しそうには見えません。とりあえず無地は色んな色別で数枚押さえておきましょう。

 

でも無地だけではつまらないので、ボーダーなんかも持っているといいですよ!あとはプリントとかシンプルな柄のもの。
いろんなタイプのカットソーで重ね着なんかも楽しめます。

 

一枚で着るには派手な色でも、重ね着の下に着るようで、チラッと見える程度のポイントにするために、いつも着ない色も持っているとアレンジが効きますよ!
あとは袖の長さですね。七分とか五分とかも持っていると尚便利。

 

カットソーの上からシャツを着るのもいいですよ。
カットソーだけでさみしいようであれば、アクセサリーもつけましょう。レザーにアイテムがついたペンダントなんかもお勧めです。

 

激安服通販で、素敵なものを数枚揃えておくと重宝します。

続きを読む≫ 2014/02/07 11:17:07 ブログ

私はデスクワークが中心の仕事をずっとしています。ストレスはたまりますが、そのはけ口として

 

どうしても食事に凝る、いわゆるグルメサラリーマンのような状況になっています。レストラン情報サイトなどを夜にお酒を飲みながら調べては、翌日に行ってみるのを楽しみにするというような生活を送っています。

 

それで、若い頃はよかったのですが、なにしろデスクワークで食べるのが趣味という事で、どんどん太ってきました。

 

学生時代よりも20キロほど体重が増えてしまい、このままではまずい状況になりました。

 

そこでダイエットをしなくてはと思い、本格的にヨガスタジオのLAVAに通いはじめようかとも思ったのですが、まず私は一日一食ダイエットというものに取り組んでみることにしました。
【参照サイト】ホットヨガ lava 口コミ

 

なぜかというと一日一食だけ食べるならば、その一食にどれだけ食べても太ることはないはずだという確信と私は何せ、食事にこだわりがあるので、毎回妥協して三食食べるよりも、一食を完璧にするというほうが性に合っている感じがしたからです。実際に初めて見て、これは自分に合っていると確信しました。私は夕食に選りすぐりの料理を食べるようにしているのですがそれを選んでいる時、そして朝、昼とその食事を楽しみに空腹を耐えている時間、全てが楽しいからです。

 

幸い体重も減り始めています。これは続けられそうです。

続きを読む≫ 2014/02/02 15:28:02